TUS – zajęcia grupowe

Trening Umiejętności Społecznych – TUS polega na nabywaniu i podnoszeniu konkretnych umiejętności społecznych, czyli takich konkretnych zachowań stosowanych do zaistniałej sytuacji, ale także na oduczaniu zachowań niepożądanych i nieadekwatnych. Uczestnik treningu nabywa wachlarz zachowań, które może skutecznie wykorzystać w konkretnej, rzeczywistej sytuacji.

Najczęściej treningi umiejętności społecznych prowadzi się w diadach lub grupowo. Najbardziej sprzyjająca liczebność grupy to 6-8 osób. Ważnym kryterium doboru do grup jest wiek (różnica wieku nie powinna przekraczać 2 lat), podobny rodzaj niepełnosprawności czy możliwości uczestniczenia i podążania za treściami i trybem pracy całej grupy. Treningi różnią się sposobem organizacji, czasem trwania (od kilku dni do kilku lat), intensywnością (zazwyczaj 1-4 godziny tygodniowo).

Trening I stopnia w Instytucie obejmuje 10 podstawowych umiejętności społecznych:

    1. Zawieranie i podtrzymywanie znajomości
    2. Aktywne słuchanie
    3. Radzenie sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawanie emocji i odpowiednie ich wyrażanie
    4. Zadawanie pytań
    5. Mówienie NIE – odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś NIE
    6. Inicjowanie rozmowy, włączanie się i podtrzymywanie rozmowy
    7. Dyskutowanie
    8. Wyrażanie krytyki i reagowanie na krytykę
    9. Proszenie o pomoc i pomaganie innym
    10. Mówienie i przyjmowanie komplementów.

Podczas zajęć II stopnia w Instytucie, realizowane są następujące obszary:

    1. Umiejętność uważnego słuchania: krok ku porozumieniu z innymi
    2. Rozumienie i wykonywanie poleceń
    3. Rozumienie emocji
    4. Radzenie sobie ze stresem
    5. Pozytywne nastawienie
    6. Szacunek do siebie i innych
    7. Dbanie o granice swoje i innych
    8. Relacje z ludźmi a zaufanie
    9. Odpowiedzialność
    10. Pierwsze wrażenie
    11. Projekt życiowy
    12. Wyznaczanie celów
    13. Wpływ społeczny
    14. Dobrze wybierać
    15. Mądre zarządzanie budżetem
    16. Zarządzanie czasem
    17. Rozwiązywanie konfliktów w grupie
    18. Stawanie się dobrym członkiem zespołu
    19. Współpraca w przyszłym miejscu pracy
    20. Kompetencje na rynku pracy.

Koszt sesji terapeutycznej: 100 zł/os.